Publiciteitsdatum: 24 april 2025
Voedingssupplementen zijn er in alle soorten en maten: van pillen tot poeders en drankjes. Maar experts waarschuwen voor mogelijke gezondheidsrisico’s. Welke zijn dat?
Voedingssupplementen worden steeds populairder. Ook in Nederland en België: in 2023 gebruikte 41 procent van de Nederlanders vitaminen of mineralen, blijkt uit onderzoek van Multiscope. Vooral vitamine D, multivitaminen en magnesium zijn favorieten. In België zegt zelfs 53 procent van de mensen geregeld supplementen te slikken.
Maar experts zijn kritisch: te hoge doseringen, onbetrouwbare producten of een gevaarlijke wisselwerking met medicijnen kunnen juist schadelijk zijn voor de gezondheid. Hoe gebruik je supplementen op een verantwoorde manier?
Beperkte voordelen
Het gebruik van planten, kruiden en mineralen om gezondheidsklachten te verlichten gaat al duizenden jaren terug. Wat experts tegenwoordig echter steeds vaker zien, is dat mensen deze middelen in hoge doseringen toevoegen aan een verder al gevarieerd dieet.
‘Dat is opvallend,’ vertelt Marwan Ghabril, leverarts aan de Indiana University School of Medicine (VS), ‘Want er zijn geen overtuigende gegevens die aantonen dat kruidenpreparaten noodzakelijk zijn voor een gezond leven.’
Bron: Academie Nieuwe Zorg
