Publicatiedatum: 11 januari 2026
Waarom mindfulness geen zweverig gedoe is
Mediteren wordt vaak afgedaan als zweverig, maar is dat wel terecht? In onze nieuwste
aflevering gaan we langs bij psychiater Anne Speckens van het Radboud UMC. Zij
onderzoekt hoe mindfulness het brein kan veranderen en welke effecten dat heeft op
onze gezondheid.
Aan de hand van hersenonderzoek en een mindfulnesstraining kan ze laten zien hoe
mindfulness kan helpen bij stress, angst en depressie. En waarom het voor iedereen
belangrijk is om af en toe stil te staan en bewust even niets te doen.
Bron: Universiteit van Nederland
